3か月くらい前から、ＭＣＴオイルを毎日、大さじ1杯を目安に摂取しています。 ＭＣＴオイルはココナッツオイルから中鎖脂肪酸だけを抽出したオイルです。 ココナッツオイルには、長鎖脂肪酸、不飽和脂肪酸、そして中鎖脂肪酸が入っているのですが、６０％が…
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